Conheça a massagem thay e seus benefícios

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A massagem tailandesa, também chamada de massagem thai ou thay, é uma técnica milenar de massoterapia associada a diversos benefícios. Os principais deles são redução de estresse, melhoramento da circulação sanguínea e relaxamento muscular. 

A técnica, em si, consiste em alongamentos pontuais de diversas partes do corpo. Com esses movimentos, são trabalhados centros energéticos posicionados em nervos, músculos e ossos. Ao final da sessão, o paciente pode sentir uma melhoria sensível em termos de bem-estar e equilíbrio emocional.

Quer saber mais? Continue a leitura e descubra para que serve a massagem thai e quais são os seus benefícios.

Como é feita?

A massagem thai parte da perspectiva de que o corpo humano traz consigo canais energéticos. Quando obstruídos, eles são os responsáveis por provocar dores e desconfortos em diversos níveis, até mesmo doenças crônicas. O trabalho, portanto, consiste em liberar essas passagens. 

Durante a sessão, quem recebe a massagem permanece sentado no chão, devendo seguir orientações da massoterapeuta. Nos movimentos aplicados em diversas partes do corpo, ela pode utilizar braços, pernas e cotovelos. 

Como destacado, a técnica aplicada promove o alongamento de diversas partes do corpo, provocando uma sensação imediata de alívio e relaxamento. 

Terminada a massagem, a pessoa deve beber bastante água, o que contribui para a manutenção dos resultados do trabalho realizado. 

Vale ainda ressaltar que a efetividade do procedimento está associada a uma série de fatores, tais como:

  • Capacitação do terapeuta.
  • Nível de pressão aplicado.
  • Tempo de duração da sessão.
  • Número de sessões realizadas.
  • Tipo de massagem aplicada.
  • Estado mental e emocional do paciente.

Para que serve a massagem thai?

A massagem tay está associada a diversos benefícios, sendo eles:

  • Relaxamento.
  • Diminuição do estresse.
  • Melhoramento da circulação sanguínea.
  • Alívio de dores lombares.
  • Melhoramento da postura cervical.

Atualmente, essa técnica vem sendo amplamente aplicada para o tratamento de distúrbios de ansiedade e do sono. A medida em que a massagem desobstrui centros energéticos espalhados pelo corpo, os pacientes constatam um melhor estado emocional e físico. 

Outro benefício notável e comprovado cientificamente diz respeito ao tratamento de diabéticos. Segundo o estudo The Effect of Massage on Diabetes and its Complications: A Systematic Review, realizado pela Universidade de Qom, no Irã, existem evidências de que a massagem tailandesa pode:

  • diminuir os níveis de glicose no sangue;
  • diminuir os níveis de hemoglobina A1C;
  • melhorar a dor causada por neuropatia periférica;
  • melhorar úlceras de pé diabético;

Quais as contraindicações?

A massagem tai pode ser aplicada em pessoas de qualquer idade. No entanto, é preciso ficar atento a algumas contraindicações. 

Quem tem osteoporose, má formação óssea ou problemas graves na coluna só deve procurar essa massoterapia por intermédio de prescrição médica. Mesmo com uma redução de intensidade na força aplicada pelo massoterapeuta, os sintomas das doenças listadas podem ser agravados. 

Gostou de saber mais sobre a massagem thai? Aproveite e confira mais um conteúdo exclusivo do blog da Unidas Bem-Estar. Desta vez, falamos sobre os benefícios da ginástica laboral.

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